Mùa đông với không khí lạnh, hanh khô và độ ẩm thấp khiến làn da dễ bị mất nước, bong tróc, nứt nẻ và trở nên nhạy cảm hơn bình thường. Đây cũng là thời điểm nhiều người gặp các vấn đề như da khô, nổi mẩn đỏ, nứt môi, ngứa rát hoặc lão hóa nhanh hơn.
Để giữ cho làn da luôn mềm mịn và khỏe mạnh, bạn cần có bí quyết chăm sóc da mùa đông đúng cách và khoa học. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn những phương pháp hiệu quả, dễ áp dụng nhất.
1. Giữ ẩm cho da – bước quan trọng nhất trong mùa đông
1.1. Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp
Vào mùa đông, bạn nên chọn:
- Kem dưỡng có kết cấu dày hơn
- Thành phần: Hyaluronic Acid, Ceramide, Glycerin, Shea Butter
- Loại dành cho da khô hoặc da nhạy cảm (nếu bạn thuộc nhóm da này)
Kem dưỡng đóng vai trò như “hàng rào bảo vệ”, giúp da giữ nước lâu hơn.
1.2. Bôi kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt
Thời điểm vàng là 0–3 phút sau khi làm sạch, khi da vẫn còn độ ẩm tự nhiên → kem sẽ khóa nước tốt hơn.
2. Uống đủ nước dù trời lạnh
Mùa đông, cảm giác khát giảm nên nhiều người uống rất ít nước → da càng khô hơn.
Hãy duy trì:
- 1.5–2 lít nước mỗi ngày
- Có thể thay bằng nước ấm, trà gừng, nước ép ấm nhẹ
Nước giúp duy trì độ ẩm từ bên trong và giảm tình trạng da khô nứt.
3. Sử dụng máy tạo ẩm để giảm khô da
Không khí trong phòng kín hoặc phòng điều hòa mùa đông thường rất khô, khiến da mất nước nhanh.
Đặt máy tạo ẩm trong phòng giúp:
- Giữ độ ẩm ổn định
- Giảm khô da, ngứa
- Bảo vệ đường hô hấp
Độ ẩm lý tưởng trong phòng là 50–60%.
4. Làm sạch da đúng cách – nhẹ nhàng, không bào mòn
4.1. Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ
Nên ưu tiên:
- Không có cồn
- Không tạo bọt quá nhiều
- Có độ pH 5.5 – 6.0
4.2. Tránh rửa mặt bằng nước quá nóng
Nước nóng làm lớp dầu tự nhiên biến mất khiến da khô và bong tróc nhiều hơn. Hãy dùng nước ấm vừa phải.
5. Tẩy tế bào chết 1–2 lần/tuần
Tẩy da chết giúp:
- Loại bỏ lớp da khô, bong tróc
- Tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất
- Làm da sáng hơn
Tuy nhiên, không nên tẩy quá nhiều để tránh kích ứng hoặc mất hàng rào bảo vệ da.
6. Bổ sung dưỡng chất cho da từ bên trong
6.1. Ăn nhiều thực phẩm nhiều vitamin
- Vitamin A: cà rốt, khoai lang
- Vitamin C: cam, quýt, kiwi
- Omega-3: cá hồi, óc chó
- Vitamin E: hạnh nhân, dầu oliu
6.2. Uống collagen hoặc các dưỡng chất hỗ trợ da (theo nhu cầu)
Collagen có thể giúp giảm khô da và tăng đàn hồi da.
7. Không quên chống nắng dù trời lạnh
Nhiều người tưởng rằng mùa đông không có nắng mạnh. Nhưng tia UV vẫn hoạt động 70–80%, có thể làm:
- Sạm da
- Khô da
- Lão hóa nhanh
Nên dùng kem chống nắng SPF 30+ mỗi ngày, ngay cả khi trời âm u.
8. Dưỡng ẩm toàn thân – không chỉ da mặt
Mùa đông dễ khiến:
- Da tay nứt nẻ
- Cổ, chân, khuỷu tay khô bong tróc
Bạn nên dùng:
- Lotion hoặc kem dưỡng ẩm body
- Dưỡng ẩm tay – chân hằng ngày
- Son dưỡng môi (nếu môi thường khô nứt)
9. Hạn chế ngồi quá lâu trước máy sưởi hoặc điều hòa
Nguồn nhiệt nhân tạo làm khô không khí nhanh hơn → da mất nước mạnh.
Giữ khoảng cách tối thiểu 1–2 mét khi sử dụng máy sưởi và nên đặt thêm máy tạo ẩm trong phòng.
10. Kết luận
Chăm sóc da mùa đông không quá phức tạp, nhưng đòi hỏi sự đều đặn và chọn đúng phương pháp.
Chỉ cần:
- Giữ ẩm đầy đủ
- Uống đủ nước
- Làm sạch da đúng cách
- Chống nắng thường xuyên
… bạn sẽ có một làn da mịn màng, khỏe mạnh suốt mùa đông.